czy mozna

W sumie już od dawna chciałem założyć taki temat, ale ostatecznie się zdecydowałem czytając ciekawą dyskusję Cezi1987 i jarzynka. Konkretnie chodzi mi o ich pewność co do tego, że dzisiejszy Kliczko(głównie o Władimira tam chodziło) nie miałby szans w latach 90-tych. Moim zdaniem poziom tamtych lat jest mocno przeceniany przez wielu ludzi za [...]

Czy mozna mala ilosc boczku(30g) miec w posilku przed snem? Wiem ze liczy sie bilans, ale tylko sie chce upewnic, bo tam troche jest nasyconych.

Ok czyli potwierdziles to co myslalem ;) No to zeby utrzymywac stale taki efekt mozna poprostu ciagle brac kreatynke? Czy to tez nie takie proste ? Bralem kreatyne od konca grudnia ok 7 tygodni wiecm a pozniej razem z nitro przed trenigiem a pozniej tylko nitro przed treningiem jak kreatyna sie skonczyla to moglbym zaczac kolejny cykl z kreatyna ? [...]

trening dla kobiet nie różni się niczym od treningu dla mężczyzn ogólnie płaska ławka jest mało efektywnym ćwiczeniem u większość ale z czystym sumieniem nie można tez polecic skosu w dół nie pytając wcześniej o wadę wzroku czy problemy z ciśnieniem krwi , ale jeśli w tej kwestii nie ma przeciwwskazań to skos w dół dolna alteratywa dla płaskiej [...]

Czy w UFC zmienili przepisy że w tych nowych UFC wszyscy walczą w krótkich spodenkach i tylko w tym można a nie można już walczyć w majtkach typu Shamrock, Mark Kerr, Cro Cop? Nie widziałem dużo nowych UFC (ze względu na przepisy które tam pozmieniali) ale zauważyłem że tylko mają krótkie spodenki. Zmieniony przez - Goodridge w dniu 2010-03-27 [...]

[...] suplementami. Fakt że pewien mechanizm zachodzi z udziałem interesującej nas substancji - nie oznacza przecież że dodatkowa podaz tego skladnika mechanizm owy usprawni czy zmodyfikuje.. Napisałes: Ja nie widziałem badań, dowodzących oszałamiających efektów stosowania odżywek białkowych w sporcie - "potrzeba" ich stosowania, [...]

Witam!! Mam pytanko. Czy można połączyć 2 sporty ? A mianowicie kolarstwo i koszykówkę lub kolarstwo i coś z lekkiej atletyki (odpadają wszystkie rzuty itd.) Nie zaszkodzi to treningom kolarskim ? Np. coś takiego: Poniedziałek:Trening koszykówki 1h Wtorek:Trening kolarski Środa:Trening koszykówki i tak dalej..

Ok,bardzo dziękuje smpa, niedługo rozpiszę nową dietę i dam do ponownej oceny :).Btw. czy można na tym forum edytować posty?

sory Poznaniaki ale nie wiem skad u was takie podejscie do wyrobow z Sokolowa pewnie marketing robi swoje ja swoje wiem o sokolowie i tego nie tykam, tak samo drosedu czy lukowa a wiem z pierwszego zrodla (od tasmy produkcyjnej mozna powiedziec)

[...] nie chce "wydziwiać". Albo jeszcze jedno: dla samej siebie nie chce się im robić specjalnie jedzenia To się sprawdza w moim przypadku Często sobie obiecuję,że jak założę rodzinę to zacznę bardziej eksperymentować z nowymi potrawami itp. a teraz szybciej i prościej, co nie znaczy gorzej pod względem wartości odżywczych czy niesmacznie

Przecież wyciskanie hantlami to podstawa, płaską można na sztandze wrzucić na 3 miesiące a potem znów na hantlach. A co do autora, zwróć uwagę czy robisz w miarę powoli i dokładnie serie, przy końcowej fazie ruchu łącz łopatki, rozciąga i pobudza to klatkę.

Jendrek74 właśnie jedzie cykl z tego i relacjonuje więc śledź to tak jak ja ;) wyżej zapodał link... Odpowie mi ktoś na pytanie te trzy pytanka o osłony? 1.czy jak niema metylu to nie trzeba brać osłon na wątrobę? 2.czy po tak niskich dawkach będzie potrzebny Clomid na odblok? 3.czy istnieje jakaś osłona przed Gino tak na wszelki wypadek [...]

Wodyn mam dwa pytania: 1. Robie trening z 1 strony i jak do tej pory jestem bardzo zadowolony. Treningu nie zmieniam jednak juz ok. 7 tygodni i czuje ze wzrost sily klatki zaczyna wyhamowywac i podejrzewam ze za tydzien juz nie zanotuje wzrostu. Problem jednak w tym, ze od tygodnia robie cykl Storm + Shock (moj drugi cykl w zyciu, bardzo rzadko [...]

nigdy nie brałem antka także ci tylko teorią zawieje i tym co przeczytam czy zasłucham Ale jeśli ja montowałbym taki cykl to po antku definitywnie wskoczyłbym na metke 1-4 antek 5-8 metka A dalej to już kombinować jak tam chcesz... czy tam npp z propem, czy jakiś tren, ale ja bym robił po tym maks. 6-8 tygodni jakieś zejście z cyklu z [...]

[...] przyjął. W d*** miałbym takiego. Tym trochę pokazał, że dla kasy i reklamy można z człowieka zrobić szmatę. Fajny cytat z forum Oknińskiego. Chłopak się trochę wk@@@wił ale czyżby mówił prawdę...? " I co Huh?? I kto ci teraz załatwi sparing-partnerów w odpowiedniej wadze Huh? Chłopaczków ważących po 80 kg to ty sobie możesz rozwalac! A i [...]

vooda ma mniej kcal domer: warzywa mozna trzymac wolno w kuchni czy tez ze wzgl na bakterie lepiej do lodowki wstawic?

[...] i od 5 dnia mnie złapały potliwości nocne dziś przybiłem jak zawsze i trochę więcej podusiłem się niż poprzednio i strasznie spocony sie zrobilem i czerwony i potem mialem katar przez 6h okolo + troche gardlo bolalo mozna aspiryne brac czy nawet sie zaleca na trenie czy nie ma potrzeby? czytalem ze po prostu na trenie czlowiek czuje sie chorym

[...] Aha i jeszcze co do tego treningu, to lepsze efekty uzyskam (chodzi mi o kondychę i spalenie trochę tych kalorii), gdy ćwiczenia będę wykonać tak jak tam pisze co 2 dni, czy codziennie (mi się wydaję, że jak codziennie, ale mogę się mylić)? I moja ostatnia wątpliwość: Domową wersję "Tabaty" można zrealizować wykonując ćwiczenie [...]

[...] jeden cykl treningowy to ok. Można by wówczas jakoś się do tego odnieść. Jeśli natomiast robisz to od paru dni, lub nawet tygodni i sporadycznie- to raczej ciężko stwierdzić czy daje to efekty w objętości mięśnia jak piszesz. Na pewno jest to po części dużo cięższa i dłużej trwająca pompa. Czy daje to jakieś efekty masowe? Hmmm, wątpię. Musiałby [...]

Mam pytanie, moze sie wydac glupie ale prosze o wyrozumialosc. Czy mozna sobie jesc warzywa miedzy posilkami, jak czasem jestem glodny?